ANTYOKSYDANTY

Antyoksydanty zwane są również przeciwutleniaczami , są to substancje neutralizujące działanie wolnych rodników.  Wolne rodniki to reaktywne formy tlenu które są złodziejami naszego organizmu. Problem pojawia się wówczas kiedy w naszym organizmie mamy za dużo wolnych rodników a za mało antyoksydantów. Żyjemy  w tempie w którym czynników zwiększających udział wolnych rodników w organizmie jest bardzo dużo. Takie czynniki dzielimy na zewnętrzne oraz wewnętrzne. Wewnętrzne to infekcje, stany zapalne, proces starzenia się organizmu czy mała aktywność. Druga grupa to na na którą nie mamy zawsze wpływu: promieniowanie, środowisko w którym żyjemy np., fabryki produkujące toksyczne substancje. Czynniki które są od nas zależne to między innymi:  alkohol, papierosy, za mała aktywność fizyczna, zła przetworzona dieta. Wymienione powyżej czynniki powodują,  że wolnych rodników jest więcej. Co możemy z tym zrobić? W naszym jedzeniu muszą się pojawić antyoksydanty o działaniu przeciw zapalnym. Począwszy od układu nerwowy, układu krążenia, układu oddechowego, układu odpornościowego antyoksydanty  są potrzebne i bardzo ważne.  Antyoksydanty dzielimy na egzogenne (pochodzące  z zewnątrz) i antyoksydanty endogenne. Egzogenne to witaminy: C, E, A , polifenole , karotenoidy oraz związki mineralne.   Gdzie znajdziemy te związki?  Wit C znajdziemy w aceroli , aronii,  dzikiej róży, w soku z żurawiny ,malinach, kiwi, truskawkach.Wit E to zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z wiesiołka , migdały, orzechy , pestki, siemię lniane Wit A dużym źródłem są jaja (jaja to produkt który nie posiadają  tylko Wit c natomiast  cała gama witamin jest obecnych w jajach), wątróbka, ryby tłuste,  szpinak, dynia.Polifenole to wszystko co zielone, szpinak, jarmuż. Nie wolno zapominać o antyoksydacyjnym działaniu przypraw  takich jak: kurkuma, carry , rozmaryn , tymianek , wszelkie przyprawy ziołowe, naturalne kakao. Związki  mineralne : selen,cyk, żelazo.

 Źródło selenu to orzechy brazylijskie, ryby, grzyby.

Cynk to pestki dyni, wątróbka, ostrygi, ser żółty

Miedź to wątróbka cielęca, sezam, płatki owsiane, grzyby, orzechy, pestki czy nasiona.                   

Żelazo  kojarzy się z tym co zielone szpinak jarmuż, natka pietruszki.

Karotenoidy to likopen dostępny w pomidorach i arbuzie , co ciekawe najwięcej likopenu znajduje się w przetworzonych pomidorach np. pasacie pomidorowej .

Co robić aby antyoksydantów nie zabrakło w diecie? Badania pokazują, że zawartość antyoksydantów w diecie powinna wynosić od 3 do 5 tysięcy jednostek .

Zasady w diecie na codzień:

1. Do każdego posiłku dokładamy owoce lub warzywa
2. Pijemy herbatę zieloną
3. Pamiętamy o zasadzie kolorowego talerza
4. Do każdego posiłku używamy przypraw o działaniu antyoksydacyjnym
5. Korzystamy z owoców jagodowych
6. Możemy mrozić owoce bogate w antyoksydanty ponieważ mrożenie nie wpływa na działanie antyoksydantów
7. Możemy pozwolić sobie na czerwone wytrawne wino i gorzką czekoladę

Szybki przepis na bombę antyoksydantów podawać możemy jako deser, koktajl czy sałatkę

• 150g Jogurt Kokosowy
• 50 g banana
• 50 g malin
• 50 g płatków owsianych
• 5 g oliwy z oliwek
• 15 g rodzynek
• 15 g migdałów

Możemy posypać cynamonem

Jakich efektów można się spodziewać po zastosowaniu kremów z antyoksydantami?

Zarówno wolne rodniki, jak i antyoksydanty występują naturalnie w organizmie, co jest normalne i konieczne do prawidłowego przebiegu procesów życiowych. Problem pojawia się wówczas, gdy ta równowaga zostaje zaburzona. Takie zaburzenie nazywa się stresem oksydacyjnym.

Do jego symptomów należą m.in:

• przebarwienia
• suchość i matowość cery
• spowolnienie procesów regeneracji skóry
• wczesne powstawanie zmarszczek.

Wolne rodniki powstają na skutek wielu czynników. Należą do nich m.in.:

• stres,
• nieprawidłowe żywienie,
• palenie papierosów,
• spożywanie alkoholu,
• zanieczyszczenia środowiska,
• intensywne opalanie.
• intensywny i częsty wysiłek

Wolne rodniki wywołują proces utleniania, który może doprowadzić do uszkodzenia struktur komórkowych jak np. materiał genetyczny komórki.

W wyniku tego Uszkodzeniu ulegają również bariera hydrolipidowa, kwas hialuronowy, włókna kolagenowe i elastynowe. Zaburzają naturalną barierę ochronną skóry, doprowadzając do wysuszenia i utraty jędrności, powodują reakcje zapalne oraz alergiczne. Stres oksydacyjny przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry oraz utrudnia procesy regeneracyjne i naprawcze. Wpływa on również na rozwój takich chorób jak łuszczyca, egzema.

Coraz więcej badań naukowych potwierdza istotną rolę przeciwutleniaczy w leczeniu trądziku. Pacjenci borykający się z problemami skórnymi mają niższą zawartość antyoksydantów w osoczu niż osoby zdrowe. Wolne rodniki, oprócz wpływu na starzenie się skóry, mają także udział w powstawaniu stanów zapalnych.

W terapii przeciwtrądzikowej na szczególną uwagę zasługują flawonoidy. Udowodniono, że wykazują one silne działanie antybakteryjne, co może mieć duży wpływ na proces leczenia trądziku. Ogólny wniosek z tego jest taki, że kosmetyki bogate w składniki przeciwutleniające są niezbędnym elementem pielęgnacji, aby zachować zdrowy wygląd i opóźnić oznaki starzenia się skóry. Takich produktów warto używać rano, ponieważ to w ciągu dnia nasza skóra jest narażona na szkodliwe działanie wolnych rodników. W pielęgnacji wieczornej zalecane jest wówczas stosowanie preparatów regeneracyjnych, wspomagających działanie preparatów antyoksydacyjnych.

Zatem na jakie składniki zwrócić uwagę?

Na pewno na witaminy A, C i E. Jest to takie trio niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, skuteczne i bardzo popularne w kosmetykach. Wwitamina A- w postaci re tinolu i jego pochodnych- poprawia koloryt, reguluje proces keratynizacji naskórka, wygładza i spłyca zmarszczki. Jest to niezastąpiony składnik produktów i zabiegów o działaniu anti aging. Witamina E– świetnie sprawdzi się jako produkt na problemy z regeneracją, dlatego że stymuluje procesy odnowy. Witamina C- kwas askorbinowy jest niestabilny w roztworach, dlatego w kosmetykach stosuje się jego pochodne np. palmitynian askorbylu. Jest to bardzo silny przeciwutleniacz. Usprawnia syntezę kolagenu i elastyny, widocznie poprawia wygląd skóry objętej procesem fotostarzenia.

Z flawonoidów Resweratrol, który oprocz działania przeciwutleniającego charakteryzuje się silnym działaniem przeciwzapalnym oraz chroni włókna kolagenu i elastyny. Sprawdzi się świetnie przy trądzikach. I Kurkumina, która najczęściej pojawia się w liniach kosmetyków przeciwstarzeniowych, ale ze względu na hamowanie inhibitorów tyrozynazy, czyli enzymu odpowiedzialnego za powstawanie melaniny, sprawdzi się również w kosmetykach wyrównujących koloryt skóry.

Koenzym Q10- który bardzo skutecznie usuwa wolne rodniki z powierzchni skóry, wyposaża komórki w energię i wspomaga barierę hydrolipidową. Chroni również przed promieniowaniem UV, które wyrządza nieodwracalne szkody.

Wiadomo, że pielęgnacja domowa jest niezbędnym elementem każdego dnia i odpowiednio dobrane dobre produkty są w stanie zdziałać bardzo dużo, ale czasami to nie wystarcza. Wtedy warto zgłosić się do kosmetologa, który dobierze niezbędne zabiegi do potrzeb twojej skóry. Takimi zabiegami są oczywiście zabiegi pielęgnacyjne oparte na peptydach antyoksydacyjnych. Aminokwasy z których zbudowane są peptydy są podstawowym składnikiem budulcowym skóry i uczestniczą w wielu procesach w niej zachodzących m.in. w wiązaniu wody, syntezie kolagenu, regeneracji i odnowie skóry.

Zabiegi z kwasem ferulowym.

Chroni skórę przed wczesnych starzenie wywołanym wolnymi rodnikami, jak i naprawia szkody wyrządzone przez słońce. Absorbuje promieniowanie UVA i UVB, dzięki temu stanowi naturalną fotoochronę. Jest skuteczny w połączeniu z witaminą C potęgując jej moc aż ośmiokrotnie. Jest to idealny zabieg, który można wykonywać o każdej porze roku.

Warto wspomnieć w tym miejscu o istotnym, pozytywnym wpływie antyoksydantów na płaszcz hydrolipidowy. W trakcie wykonywania zabiegów laserowych, silnych kwasów złuszczających, czy mikrodermabrazji dochodzi do uszkodzenia naskórka. Stąd też powinny być stosowane preparaty i zabiegi zawierające antyoksydanty, które będą wiązać wodę, wspomagać odbudowę bariery. hydrolipidowej, poprawiać elastyczność i koloryt.

Mezotarapia mikroigłowa i igłowa

Polega na nakłuwaniu skóry. Jest to podanie śródnaskórkowe lub śródskórne preparatów zawierających silne stężenia antyoksydantów. Metodę dobieramy indywidualnie do potrzeb skóry. Zabiegami mezoterapii jesteśmy w stanie osiągnąć spektakularne efekty w postaci znacznego spłycenia zmarszczek i blizn, ujędrnienia owalu twarzy, wyrównania kolorytu skóry, poprawę nawilżenia. Takie zabiegi są zalecane po okresie letnim, bardziej na jesień i zimę.

Oczyszczanie wodorowe

Jest to jeden z najsilniejszych zabiegów antyoksydacyjnych i jeden z najbardziej cenionych i lubianych zabiegów przez kobiety, jak i mężczyzn. Wodór, który jest wytwarzany podczas zabiegu działa na poziomie komórkowym silnie wymiatając wolne rodniki. Bardzo łatwo przenika i żadna błona komórkowa nie stanowi dla niego problemu. Dodatkowym atutem tego zabiegu jest dogłębne oczyszczenie naszej skóry za pomocą podciśnienia i odpowiednich ruchów dzięki czemu jesteśmy w stanie oczyścić skórę z wszelakich zanieczyszczeń. Zabieg oczyszczania można również łączyć dodatkowo z innymi procedurami takimi jak kwasy, infuzja tlenowa, jonoforeza i mikroprądy( które wykorzystują prąd), sono foreza (które wykorzystują ultradźwięki), które niosą dodatkowe korzyści i zwiększają przedostanie się składników aktywnych użytych w kosmetykach do głębszych warstw skóry. Jest to świetny zabieg dla każdego i o każdej porze roku, a w szczególności po lecie. Podsumowując zabiegi z użyciem antyoksydantów stosowane mogą być na wiele problemów i defektów skórnych m.in., takich jak zmarszczki, przebarwienia, trądzik, suchość i wrażliwość skóry.